Meditación en Asturias

La meditación  reúne diferentes prácticas orientadas a dirigir y entrenar la atención. Dependiendo del enfoque, una sesión puede centrarse en la respiración, las sensaciones corporales, un sonido, una palabra, una visualización o simplemente en observar aquello que aparece en el momento presente. Meditar no significa necesariamente dejar la mente en blanco. Los pensamientos pueden aparecer durante la práctica; el ejercicio consiste, según la técnica utilizada, en observarlos y volver de manera consciente al punto de atención propuesto. 

Existen numerosas tradiciones y maneras de meditar, desde prácticas realizadas en silencio hasta meditaciones guiadas. En El Remedio  puedes encontrar sesiones presenciales de meditación en Asturias dentro de un espacio tranquilo y acogedor, pensado para alejarse durante un momento de las distracciones habituales y dedicar atención a la experiencia.

Una práctica de meditación  puede realizarse sentado en una silla o cojín, tumbado o incluso mediante determinadas formas de movimiento consciente. La posición y la técnica dependen del tipo de meditación y del profesional que dirige la sesión. En una práctica guiada, por ejemplo, el profesional puede utilizar instrucciones verbales para orientar progresivamente la atención hacia la respiración, diferentes partes del cuerpo, sensaciones o imágenes mentales.

En otras ocasiones pueden existir periodos de silencio. No hay una única manera de meditar ni es necesario tener experiencia previa para acercarse a una sesión introductoria, aunque cada actividad puede estar planteada para un grupo diferente. En El Remedio trabajan distintos profesionales, por lo que recomendamos consultar las características de la sesión concreta antes de participar. Puedes contactar con nosotros para conocer próximas fechas y disponibilidad de Meditación en Asturias.